공부 집중력 높이는 방법, 마감을 정하고 지키기!!!

집중력을 유지하기 힘든 환경입니다. 역설적으로 공부든 일이든 집중력 있게 할 수 있어야 더 좋은 성과를 얻을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 공부 집중력 높이는 방법으로 '마감을 정하고 지키기'에 대해 알려드리겠습니다. 간단한 원칙 읽어 보시고 꼭 실천하시기 바랍니다. 

 

공부 집중력 높이는 방법 마감 정하고 지키기

 

공부 집중력 높이는 방법 하나!!!

 

공부 집중력을 높이려면 일단 집중하기 위한 정신 근육을 길러야 합니다. '다이어트 해야지'라고 마음만 먹는다고 살을 뺄 수 없듯이 집중력을 높이기 위해서는 정신 근육을 기르기 위해 생활 속에서 꾸준히 실천해야할 일이 있습니다. (아래 포스팅 참고)

공부 집중력을 높이는 방법#1

 

공부 집중력을 높이고 꾸준히 이어가려면 인터넷 환경을 잘 통제할 수 있어야 합니다. 말은 쉽지만 실천은 어려운 일입니다. 그러나 어렵기 때문에 실천할 가치가 있다고 할 수 있습니다. 

 

공부 집중력 높이는 방법 둘, 마감을 정하고 지키기 

 

우리가 집중력을 높이고 유지하기 어려운 것은 어쩌면 다양한 분야에 관심이 많기 때문일 것입니다. 세상에는 지금 읽어 봐야할 책, 풀어야할 문제 보다 더 재밌고 심지어 가치있어 보이는 일들이 참 많습니다. 자신도 모르게 잠시 해야할 공부 외에 다른 것에 관심을 두다 보면 시간은 훌쩍 지나고 눈앞에는 하지 못한 공부만 밀려 있습니다. 

 

 

유명한 인물 중에는 우리와 같이 다양한 분야에 관심이 많았던 인물이 있습니다. 그러나 그는 대부분의 우리와 다르게 그 유명한 하버드에서도 성적이 우수한 학생에 속했다고 합니다. 그는 바로 미국의 32대 대통령을 지낸 프랭클린 루즈벨트입니다. 

 

공부 집중력을 높이는 방법, 마감을 정하고 지키기

 

그가 여러 분야에 관심을 쏟으면서도 우수한 성적을 얻을 수 있었던 것은 바로 계획적인 학습과 집중력 덕분입니다. 그는 하루 일과 중 수업을 듣는 시간, 점심 식사, 운동 시간을 제외하고 계획을 세워 공부했습니다. 물론 전체 공부 시간을 계산하면 다른 학생들에 비해 오히려 적은 편이었다고 합니다. 

 

공부 집중력을 높이는 방법 마감을 정하고 지키기

 

물론 계획만 세운다고 공부가 되진 않습니다. 여기서 핵심은 시간 안에 끝내기 즉 마감을 정하고 지키기입니다. 어떤 공부든 마감을 정하고 그 시간 안에 마무리하는 것을 목표로 하고 지켜나갔습니다. 그는 공부의 양과 질을 고려하여 약간 빠듯하게 마감을 정했다고 합니다. 그리고 자신이 정한 공부를 마무리할 때까지 오직 그 일에만 몰두했다고 합니다. 화장실 가거나 물을 마시는 일도 거의 하지 않으면서 말입니다. 

 

 

물론 이런 습관이 하루아침에 생기지는 않습니다. 그러나 여러분이 집중력 문제가 심각하다고 느끼시거나 공부든 업무든 같은 시간에 더 높은 효율을 얻고자 하신다면 도전할 가치는 충분합니다. 공부 집중력을 높이는 방법, '마감을 정하고 지키기' 정리하면 다음과 같습니다. 

 

공부(업무)에 대한 계획을 세웁니다. 시간 안에 마무리 할 공부(업무)를 약간 빠듯하게 정하고 이를 반드시 지키는 일을 반복합니다. 계획을 실천할 때는 공부(업무)와 무관한 일은 절대 하지 않도록 합니다. 

 

공부 집중력을 높이는 방법 마감 정하고 지키기

 

 

'마감을 정하고 지키기' 를 반복하다보면 집중하는 정신 근육이 분명 더 단단해져서 갈수록 더 좋은 성과를 얻게 될 것입니다. (*이 포스팅 내용은 칼뉴포트의 딥워크'의 내용을 참고했음을 밝혀둡니다.)

칼 뉴포트 딥워크

 

이상 공부 집중력 높이는 방법, '마감 정하고 지키기'에 대해 알려 드렸습니다. 감사합니다.